Sabies que…

• La natació com a esport disminueix l’acció de la gravetat i crea resistències en totes direccions que provoca aprenentatge motriu tridimensional i una estimulació global.
• La principal raó per aprendre a nedar és la mateixa supervivència de les persones.
• El medi aquàtic, inestable i en moviment, requereix tenir un control corporal constant.
• La natació aporta grans beneficis en el desenvolupament motriu, psicològic i emocional.
• La sensació d’ingravidesa i l’activació sensorial de l’aigua sobre la pell provoca una relaxació posterior a l’activitat i afavoreix el descans nocturn.
• La natació ajuda en la recuperació muscular i allibera endorfines, que igual que el ioga, ajuda a alleujar l’estrès.
• La natació enforteix el cor i els pulmons mentre treballen tots els músculs principals del cos. Ajuda a mantenir una bona salut i augmenta el metabolisme.
• La natació millora els símptomes de l’asma, ajuda a evitar atacs i millora els mètodes de respiració i condició general.

Procés d’aprenentatge

• Adaptació al medi aquàtic i les seves possibilitats de moviment.
• Aconseguir major seguretat en el medi i descobrir com sobreviure.
• Desplaçar-se horitzontalment.
• Realitzar un bon control de la respiració.
• Dominar els diferents estils de crol, esquena, braça i papallona.

Aprèn una bona tècnica!

Intensius de piscina al Club Junior!

• Horari: De dilluns a dijous de 18:00 a 18:45.
• Edat: 3 a 12 anys
• Preu per setmana: 39€ per socis i 45€ no socis.
• Calendari per les pròximes setmanes:
  • 04/07 al 07/07
  • 11/07 al 14/07
  • 18/07 al 21/07
  • 25/07 al 28/07

Per què la natació pot ser tant enriquidora pels nostres fills i filles?

• La natació ajuda al desenvolupament psicomotor, ja que tenim la possibilitat de moure’ns de forma tridimensional, amb una gran llibertat i continuïtat de moviments.
• A la piscina també es millora la coordinació i l’equilibri, ja que l’absència de gravetat permet desenvolupar qualsevol exercici o joc amb major agilitat. Tots els muscles s’activen harmoniosament. A més a més, ni les articulacions ni l’esquelet es veuen sotmesos a l’estrès produït per pesos que el nen no està en condicions de suportar.
• Amb les activitats aquàtiques com la natació, el cor i els pulmons es reforcen, perquè el nen aprèn a respirar correctament. De fet, en la vida diària només utilitzem una tercera part de la nostra capacitat pulmonar. En l’aigua, pel contrari, activem la respiració abdominal, és a dir, aquell que infla l’abdomen i posa en moviment el diafragma, múscul que transmet el ritme adequat als pulmons.
• Incrementa el sentiment d’independència i d’autoconfiança, ja que el nen pot desplaçar-se en l’aigua per si mateix, i això afavoreix el despertar de la seva intel•ligència.
• El coneixement del medi aquàtic, pot evitar ensurts innecessaris a l’aigua i donar una tranquil·litat als pares.
• Activa la diversió i l’esperit de joc, i amplia l’horitzó dels jocs compartits
• L’activitat a l’aigua afavoreix la relació i la integració social, ajuden a enfortir l’esperit de superació personal, i fomenten el respecte amb la resta de persones, la confiança en un mateixos, els hàbits higiènics…
• La pràctica de la natació incrementa la gana i millora la mobilitat intestinal.
• Els infants, sobretot els més moguts, es relaxen i dormen millor
• El medi aquàtic està recomanat a tots els infants i amb molts beneficis per aquells que tenen danys a la columna, dificultat de mobilitat, obesitat infantil…