Fitness Games

Are you ready?

Arriben els primers Fitness Functionals Games al Club Junior. Quatre setmanes de reptes i competició per veure qui és el millor. Solmòbil – Concessionari Jaguar i Land Rover sortejarà un suculent regal per tots els participants: un cap de setmana amb un dels seus cotxes.

Banner Mailing 2 copia
El sistema de competició és: Repte setmanal / Exercici de la setmana.

  • Repte Jaguar setmanal: Cada setmana es presentarà un WOD (Work of Day) que s’haurà de completar seguint les indicacions.
  • Exercici de la setmana: Dins el WOD, un dels exercicis puntuarà dins del rànquing! Cada setmana el guanyador de l’exercici s’emportarà un regal especial.

Entrenaments – Fés clic per veure l’entrenament

Exercici de la setmana – Fés clic per veure l’exercici. A finals de setmana penjarem el rànquing i el guanyador!

  • Exercici 1 – Sentadeta + push press. Apunta el pes, número de repeticions i en quan temps (observa l’entrenament per entendre’l). Rànquing
  • Exercici 2 – Press Banca. 5 sèries de 15/12/10/8/6 repeticions. Apunta el pes de cadascuna!
  • Exercici 3 – Dominades lastrades: 5 sèries màximes repeticions – Jalón Dorsal – 5 sèries de 10/8/6/6/4
  • Exercici 4 – Piramide de flexions i squat: Qui serà el mes ràpid? (1-2-3-4-5-4-3-2-1)

LOGO_AUTORIZADO_OK_TRAZADO

Esta web utiliza cookies técnicas, de personalización y de análisis, propias y de terceros, para anónimamente facilitarle la navegación y analizar estadísticas del uso de la web. Obtener más información política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies