#RepteJaguar

El Ruben ens prepara l’entrenament d’aquesta setmana!

Escalfament

• Cinta, eliptica o bicicleta – 5-7min
• Movilitat articular

Part principal: Quantes rondes pots fer en 20 minuts?

• 400m cinta
• 15 flexions
• 15 squats amb pes lleuger
• 15 burpees

Estiraments