fbpx

Notícies

Repte Jaguar – 26 febrer

#RepteJaguar

El Ruben ens prepara l’entrenament d’aquesta setmana!

Escalfament

  • Cinta, eliptica o bicicleta – 5-7min
  • Movilitat articular

Part principal: Quantes rondes pots fer en 20 minuts?

  • 400m cinta
  • 15 flexions
  • 15 squats amb pes lleuger
  • 15 burpees

Estiraments

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Esta web utiliza cookies técnicas, de personalización y de análisis, propias y de terceros, para anónimamente facilitarle la navegación y analizar estadísticas del uso de la web. Obtener más información política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies