Articles

Sabies que…

JUN260712ins186

Sabies que…

  • La natació com a esport disminueix l’acció de la gravetat i crea resistències en totes direccions que provoca aprenentatge motriu tridimensional i una estimulació global.
  • La principal raó per aprendre a nedar és la mateixa supervivència de les persones.
  • El medi aquàtic, inestable i en moviment, requereix tenir un control corporal constant.
  • La natació aporta grans beneficis en el desenvolupament motriu, psicològic i emocional.
  • La sensació d’ingravidesa i l’activació sensorial de l’aigua sobre la pell provoca una relaxació posterior a l’activitat i afavoreix el descans nocturn.
  • La natació ajuda en la recuperació muscular i allibera endorfines, que igual que el ioga, ajuda a alleujar l’estrès.
  • La natació enforteix el cor i els pulmons mentre treballen tots els músculs principals del cos. Ajuda a mantenir una bona salut i augmenta el metabolisme.
  • La natació millora els símptomes de l’asma, ajuda a evitar atacs i millora els mètodes de respiració i condició general.

Procés d’aprenentatge

  • Adaptació al medi aquàtic i les seves possibilitats de moviment.
  • Aconseguir major seguretat en el medi i descobrir com sobreviure.
  • Desplaçar-se horitzontalment.
  • Realitzar un bon control de la respiració.
  • Dominar els diferents estils de crol, esquena, braça i papallona.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *